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山葵

一般地方不行山葵,又名山嵛菜,它一种经济价值很高的蔬菜兼药用植物。山葵不但口感好,可促进食欲、帮助消化,抵抗食物长霉的作用。在日料店吃寿司和生鱼片时,除了酱油还会搭配上一小团绿油油佐料,这个被称作“芥末”的辛辣食材,真正名字其实叫山葵。相比辣椒,山葵刺激的不是口腔而是鼻腔,所以在食用时常常会感觉“涕泪横流”,山葵气味辛辣,有着洋葱、青椒般的刺激滋味,但是它所产生辣味不会停留很久。

椰子

大多数人都喝过椰汁,但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后,砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰子能驻颜美容,椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

玉米

玉米中含有丰富的营养物质,其中所含有的维生素要比稻米和小麦高出很多,玉米中含有多种维生素,很适合人体的吸收利用。水果玉米中含有大量的糖分,皮薄、汁多、质脆而甜,在食用水果玉米的时候,搭配适量的其他滋补食材,最好将水果玉米制作各种甜羹、水果羹等,食用口感更佳。


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