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香菜根

香菜的根,但是它也是可以吃的,平日里最好是不要去掉才好,因为它也可以起到抗癌防癌的作用,丰厚的维生素C、炊事纤维是降血压、血脂、防便秘的良药,所以说应该时常吃着点才是。

紫薯

紫薯营养丰富,具有特殊保健功效,其中的蛋白质,氨基酸都是极易被人体消化吸收的。胡萝卜内含有大量纤维素,B族维生素,钾,镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

鲜枣

每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克,还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣,可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P,从而具有改善毛细血管壁功能的作用,帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。


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